Nike Training app

NikeTrainingapp是由耐克推出的一款健身运动应用，它能够帮助你在全程完成有趣且有效的运动动作，锻炼腹肌、臂肌、肩部、臀大肌和腿部等多个部位。应用还为用户提供个性化的减肥计划、增肌塑形方案及营养饮食指导（包括减肥餐），让你能够随时随地进行集中训练，助力你打造理想身材。

Nike Training app特色：

1、个性化推荐：根据用户的身体状况和训练目标，推荐适合的训练项目；

2、丰富的训练计划：拥有185项不同的训练项目，按难度分级，满足各类用户需求；

3、高清教练视频：提供详细的教练视频指导，随时随地观看，确保训练标准；

4、无需器材的自重训练：通过简单的自重训练，轻松完成锻炼，实时记录训练时间；

5、不同难度设置：提供初级、中级和高级训练项目，用户可根据个人情况选择；

6、灵活的训练场地：可在家中任何地方（如客厅或卧室）进行训练，挑战自己并取得进步；

Nike Training app亮点：

1、组建你的团队

创建Nike+个人档案，添加朋友，随时随地与朋友一起训练。

2、持续动力

在Nike专业运动员和大牌教练的指导下，参与各种精心设计的训练，获取灵感和动力，关注最新的N+TC动态，享受教练的训练贴士和朋友的鼓励。

3、分享你的进展

记录训练过程中的精彩瞬间，拍照、添加个性化水印，并将其分享到社交平台。

4、将健身房搬回家

通过AirPlay或HDMI线将N+TC训练投放到电视或平板上，体验更大屏的训练体验。

5、计划引导你持续训练

塑造健康体型、健美身材、强健体魄，无论目标如何，只要按计划坚持4周，并结合Nike+ Running，你会更快看到成果。

6、定制专属N+TC

下载你需要的训练计划，定制并选择适合自己的项目。

7、查看进度

根据训练量、时长、卡路里消耗及NikeFuel数值等指标查看自己的训练成果。

Nike Training app功能介绍：

1、健身计划自定器：根据目标部位（如腿部、臀部、腹部等），提供高效的增肌塑形训练方案。

2、健身助手：指导你进行热身与拉伸，确保每次训练都安全高效。

3、定制计划：根据个人健身水平和目标设计定制的训练计划，帮助你减肥、增肌或增强自信。

4、180多个高清视频教程：每项练习都配有文字说明和语音指导，帮助你正确、安全地完成动作；还可自由搭配，自行规划Tabata或HIIT训练。

5、独立动作库：提供根据不同目标定制的动作库，无需跟随预设计划，可以随时进行，挑战自己的最好表现。

6、进度对比：在训练计划开始和结束时拍照对比，查看自己的进步。

7、轻松开始锻炼：可以在智能手机、平板电脑或Apple TV上轻松使用Nike Training app进行锻炼。

8、健康与营养指导：每周提供健身、营养和健康生活的小贴士，三分练，七分吃。

9、全球最大运动社区：加入全球一亿多健身爱好者组成的社区，分享健身经验，找到同行者。

10、身材变革：无论是减肥、增肌还是塑形，帮助你取得长期且可持续的成果。

Nike Training app使用说明：

1、打开安装好的Nike+ Training Club应用，进入主界面后需要登录Nike+账户，没有账户的可以通过QQ邮箱注册。

2、进入主页后，点击左上角的菜单图标，可以进入更多功能模块。

3、点击计划模块，根据提示设置一个适合自己的健身计划。

4、设定好健身计划后，下载相关的训练视频，建议逐个下载，避免文件过大。

5、下载完成后，根据视频示范开始你的训练。视频由真人示范，内容标准化，并可加入音乐。

6、这款应用非常好用，完全绿色。只要坚持锻炼，你也能拥有理想的身材。

Nike Training app怎么用：

1、打开APP后，进入开始界面，用户需要先登录Nike+账户，如果没有账户，可以通过邮箱注册。

2、登录后，进入主页，点击左上角的菜单图标，即可进入其他模块。

3、要设置健身计划时，点击“计划”模块，根据提示开始设定。

4、设置好个人健身计划后，用户可以下载所需的健身视频，逐个下载可提高效率。

5、视频下载完成后，可以根据自己的计划，跟随视频进行锻炼，视频讲解详细且易于理解。